宮寒是中醫(yī)里面一個常見的癥狀，中醫(yī)專家介紹說女性緩解宮寒可以通過各種中醫(yī)的方法，其實藥膳是最常用的一種，下面的五款藥膳有助暖宮，可以幫助你擺脫“宮寒女”的稱號的哦!

當(dāng)歸羊肉湯

古已有之當(dāng)歸和羊肉作為主料一塊兒燉，可以加些干姜、大棗等。若痛經(jīng)較明顯，可以加一些活血的紅花，但是不用特寒涼的，量一定要掌握好。

紅花暖宮蛋

簡單易做一般月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3-4個月經(jīng)周期，可疏散淤血、溫暖子宮。

黃酒姜糖水

止疼妙方一般用紅糖20克，生姜5片，陳皮12克，加少量水煮5分鐘，加入黃酒30毫升，溫服;經(jīng)前幾天喝，一天喝一次，效果非常好，比止疼藥還好。

溫補燕窩粥

滋補調(diào)養(yǎng)燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)慢火燉，食時加入蜂蜜即成。

宮廷暖宮羹

溫暖元氣這道藥膳可以溫暖下身的元陽之氣，一般用鹿茸粉0.5克，冬蟲夏草1根，雞蛋1個，一起隔水蒸成蛋羹食用即可。長期食用，可調(diào)理子宮寒氣。