更年期是女性朋友必經(jīng)的一個階段，更年期的朋友身心會出現(xiàn)各種的不適癥狀，失眠就是更年期朋友常見的一個問題，下面專家就為大家介紹一下更年期失眠的誘發(fā)因素。

更年期女性常見的癥狀包括易發(fā)生渾身燥熱、眩暈，心悸等，這個時期女性需要注意靜養(yǎng)，不要發(fā)怒、急躁。因為此時的女性因為身體的原因可能會導(dǎo)致身體不舒服，睡不好覺，容易身心疲倦，嚴(yán)重的還會引發(fā)精神心理問題。

更年期女性失眠的四大原因

1、從心理應(yīng)激反應(yīng)上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。

很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會加重失眠的癥狀。

2、雌激素減少，內(nèi)分泌變化所致。

由于卵巢功能衰退，雌激素減少，女性出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等癥狀。

3、夜間發(fā)生潮熱、盜汗等癥狀，也在很大程度上影響了睡眠。

突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠。

4、人到中年，社會和家庭中承擔(dān)的壓力越來越大，許多更年期女性開始成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱，面對各方壓力，精神心理負(fù)擔(dān)徒增，失眠也隨之產(chǎn)生。

專家提醒，更年期女性失眠千萬不能隨意服用安眠藥物，以免出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用。專家強(qiáng)調(diào)，解決問題的最好方法，就是要盡快咨詢相關(guān)醫(yī)生，尋求心理治療。