生活中有很多的素食主義的女性，有些人是為了減肥，有些人則是這樣的一種飲食習(xí)慣，很多人會(huì)有這樣的疑問，素食者懷孕期間，寶寶會(huì)吸收到充分的營養(yǎng)么?會(huì)不會(huì)影響寶寶的發(fā)育呢?下面專家就為大家介紹素食媽媽的飲食原則。

“素食”全方位解析

Q素食女性可以生育嗎?

可以。因?yàn)槠湟�，沒有一個(gè)專家得出過“不可以”的結(jié)論;其二，素食前輩正常生育的事實(shí)已無可爭議。據(jù)考證，人類的老祖宗本是素食，如果素食者不能生育，那么，人類怎么會(huì)有今天?

Q素食媽媽的育嬰質(zhì)量比校低嗎?

如果掌握正確的飲食方法，補(bǔ)充素食者容易缺乏的營養(yǎng)素，就不會(huì)降低育嬰質(zhì)量。目前也沒有任何有力事實(shí)和數(shù)據(jù)資料證實(shí)這一點(diǎn)。這也有葷食主義鼓噪的嫌疑哦。

Q素食孕媽咪會(huì)發(fā)生營養(yǎng)不良嗎?

不論葷素，都有發(fā)生營養(yǎng)不良的可能。這主要取決于飲食行為是否科學(xué)，并不取決于吃葷還是吃素。以前，人們對營養(yǎng)不良的理解是缺乏什么營養(yǎng)物質(zhì)。這是片面的。正確的理解是：營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)缺乏都屬于營養(yǎng)不良。