貧血是女性常見的一個(gè)癥狀，尤其是氣血虛弱的女性，專家介紹說女性貧血，食療補(bǔ)血效果很好，下面中醫(yī)食療專家就為女性推薦四款補(bǔ)血的食療配方，下面跟著小編一起來看看吧。

1、花生黃豆煲豬腳

用料：花生100克、黃豆50克、陳皮1個(gè)、豬腳1對�；ㄉ�、黃豆、陳皮洗凈后，用清水浸泡片刻，豬腳洗凈、切塊。然后一起放置瓦煲內(nèi)，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲兩個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽即可。

功效：此湯具有益氣、養(yǎng)血、潤滑皮膚的作用，對于產(chǎn)婦來說，還有通乳的作用，亦可以輔助治療作用。

2、當(dāng)歸生姜羊肉湯

用料：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸用紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

功效：此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

3、豬蹄粥

用料：豬蹄1只，通草3克，漏蘆10克，粳米100克，蔥白、味精、精鹽各適量。鍋置火上，放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白，加清水適量煮至肉爛熟，加入味精、精鹽調(diào)味即可食用。

功效：通草有通乳汁的作用。豬蹄能補(bǔ)血通乳。

4、阿膠蜜棗燉雞

用料：阿膠15克、蜜棗1個(gè)、雞肉50克。隔水燉一小時(shí)。

功效：此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

以上就是專家為你推薦的補(bǔ)血藥膳，常吃補(bǔ)血飲食藥膳能夠有效的預(yù)防貧血，注以上飲食藥膳僅供參考。