心臟是身體重要的器官，如今社會(huì)各種心臟疾病嚴(yán)重威脅著人類的健康，中醫(yī)介紹，心臟不僅關(guān)乎到你的健康，還會(huì)影響到你的容顏，所以我們一定要加強(qiáng)心臟的日常保養(yǎng)，下面就為大家說說那些傷“心”的生活壞習(xí)慣!

錯(cuò)誤一：不愛曬太陽

為防止紫外線曬傷，適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)必不可少，但這不等于隔絕陽光。身體需要陽光的作用來合成維生素D。最近的研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素D的人血管中更易形成斑塊。因此，醫(yī)生建議每天接受5至30分鐘的陽光照射，理想時(shí)間是上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，以便讓身體產(chǎn)生足夠的維生素D。

錯(cuò)誤二：一心多用

忙忙碌碌、同時(shí)做很多事，整天焦頭爛額會(huì)讓自己壓力倍增，也給心臟增加負(fù)擔(dān)。不妨調(diào)整一下生活節(jié)奏，做瑜伽、靜坐冥想、深呼吸等都是很好的減壓方式。

錯(cuò)誤三：不重視刷牙

牙齒健康關(guān)乎心臟的健康，牙齒不好或者牙齦發(fā)炎都會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。牙齦的慢性炎癥很可能引發(fā)全身炎癥，增加的細(xì)菌可能進(jìn)入血液，對(duì)心臟造成不利。經(jīng)常刷牙并且用牙線，不僅可以有效保護(hù)牙齒健康，也會(huì)降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

錯(cuò)誤四：一到周末放開喝酒

有人覺得，平時(shí)不喝酒，到了周末好好喝一回應(yīng)該沒問題。健康專家認(rèn)為，這同樣有害，一次性的大量飲酒也會(huì)損傷心臟肌肉，引起心力衰竭和心律失常，又會(huì)對(duì)肝臟造成損害。因此，飲酒量不能積攢，無論何時(shí)，都以適度為原則，才能給心臟持續(xù)的保護(hù)。