孕期貧血是常見的病癥，很多女性在孕期檢查的時(shí)候都會被通知貧血，然后大夫會給你開出各種補(bǔ)血藥物。貧血會影響母子的健康，俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，下面小編就為準(zhǔn)媽媽們介紹四款補(bǔ)血食譜。

準(zhǔn)媽媽貧血癥狀

1、經(jīng)常感覺疲勞，即使活動不多也會感覺渾身乏力。

2、偶爾會感覺頭暈。

3、臉色蒼白。

4、指甲變薄，而且容易折斷。

5、呼吸困難。

6、心悸。

7、胸口疼痛。

4款補(bǔ)血菜譜

美味紅白豆腐

把鮮豆腐切成1厘米見方的丁，放入沸水鍋里焯一下;洗凈豬血塊，切成同樣大小的方塊;把瘦豬肉切成細(xì)絲，冬筍切成片;把油倒入旺火燒熱的鍋里燒至六成熱，先放蔥段炒出香味，再放入香湯、豆腐丁、豬血丁、豬肉細(xì)絲、冬筍片;加入醬油、白糖、精鹽燒沸后，用淀粉勾芡，淋上些許香油，撒上白胡椒粉即可裝盤。