夏季天氣炎熱，對(duì)于產(chǎn)婦來說，一個(gè)月的月子實(shí)在太難熬了，夏季是各種疾病的易發(fā)期，那么產(chǎn)婦坐月子要注意哪些事項(xiàng)呢?下面小編就為大家介紹產(chǎn)婦夏季“坐月子”五項(xiàng)注意事項(xiàng)。

在現(xiàn)代家庭中“坐月子”不可厚非的當(dāng)然還是要防受寒，防中風(fēng)，而夏季防中暑也很關(guān)鍵。除了在飲食上要特別注意營養(yǎng)的補(bǔ)充能夠給予寶寶充分的奶水和新媽媽的體質(zhì)恢復(fù)外，夏季還應(yīng)該注意以下事項(xiàng)。

防清淡

月子里飲食很重要，但暑天人們的食物以清淡為主，這對(duì)產(chǎn)婦是不利的。為維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進(jìn)乳汁分泌及增強(qiáng)機(jī)體免疫的功能。蔬菜和水果是夏季產(chǎn)婦不可缺少的營養(yǎng)佳品。富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦消除疲勞和增進(jìn)食欲，還可增強(qiáng)身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經(jīng)常食用對(duì)防止產(chǎn)道感染極為有益。產(chǎn)婦夏季由于失血和失水過多，易發(fā)生津血虧耗，致使腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對(duì)防治產(chǎn)后便秘十分有益。

防中暑

在夏季，受傳統(tǒng)"捂"月子的觀念影響，不少產(chǎn)婦為避免受涼，常緊閉門窗或包頭蓋被等，這嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導(dǎo)致中暑。因此，暑夏坐月子應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，如果天氣轉(zhuǎn)涼，有雷電風(fēng)雨時(shí)，要及時(shí)關(guān)閉門窗，也可以留一個(gè)小窗通風(fēng)，總之，以室內(nèi)無穿堂風(fēng)，病人無風(fēng)吹感為標(biāo)準(zhǔn)，室溫以22℃左右為宜。可常用干毛巾或溫?zé)崴�擦身，勤換內(nèi)衣、床墊。同時(shí)，常飲綠豆湯等非冰鎮(zhèn)飲料，對(duì)預(yù)防中暑也有好處。