作為女人么就應(yīng)該溫柔似水，但是生活中總有一些女人看起來很“爺們”，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?專家介紹，這是荷爾蒙在作怪，內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)讓你變身“女漢子”，所以我們一定要注意調(diào)理，這樣才能擺脫“女漢子”的尷尬境地。

內(nèi)分泌調(diào)理：保持正常而健康的生活方式

在二戰(zhàn)中，許多女性的閉經(jīng)就是在轟炸后發(fā)生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經(jīng)。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會(huì)等活動(dòng)，注意生理和心理衛(wèi)生，保持生活和飲食的規(guī)律化，讓你的大腦處于正常的精神活動(dòng)之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現(xiàn)“問題”。

內(nèi)分泌調(diào)理：聰明飲食，不再發(fā)胖

如果說有什么事讓女人最焦慮不安，那一定是莫名的發(fā)胖!明明吃的東西和以前沒什么不同，但脂肪卻突然上身!其實(shí)，這就是你體內(nèi)荷爾蒙分泌失衡的結(jié)果，它導(dǎo)致你體內(nèi)能量儲(chǔ)存及消耗的平衡發(fā)生了改變。

飲食是致胖的主要原因，而想要控制肥胖，也應(yīng)該從飲食入手，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、合理飲食，可遠(yuǎn)離肥胖煩惱。

內(nèi)分泌調(diào)理：給自己制造戀愛的感覺

戀愛使人年輕，這可不是迷信的說法。日本有研究顯示：戀愛能大大促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。有的人說結(jié)婚以后，生活安穩(wěn)了，重新又回到工作忙碌的狀態(tài)里，沒有時(shí)間再跟另一半談情說愛了。這樣可不行，偶爾還是要嘗試一下暫時(shí)放棄工作，和他不時(shí)地約會(huì)、旅游、或參加一些社會(huì)活動(dòng)，你會(huì)感覺到自己變年輕了。

內(nèi)分泌調(diào)理：運(yùn)動(dòng)，幫助調(diào)節(jié)心情減少壓力

你體內(nèi)的“加壓荷爾蒙”和“減壓荷爾蒙”都來自于腎臟上端那兩個(gè)拇指大小的腎上腺。這兩種荷爾蒙不僅負(fù)責(zé)幫你應(yīng)對各種生活壓力和精神負(fù)擔(dān)，還負(fù)責(zé)幫你調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖、血壓。其中，“減壓荷爾蒙”更具有明顯的抗衰老功效。壓力反應(yīng)是你的身體為了適應(yīng)新情況而做出的一種應(yīng)激反應(yīng)，忙碌之后，負(fù)責(zé)分泌“加壓荷爾蒙”和“減壓荷爾蒙”的腎上腺需要時(shí)間來休息和自我恢復(fù)。