月經(jīng)不調是常見的婦科疾病之一，很多女性朋友都有過月經(jīng)不調的經(jīng)歷，甚至是從來沒有正常過，不是提前就是錯后，經(jīng)量過多或者過少，月經(jīng)不調嚴重影響女性的健康，女性朋友一定要注意日常的調養(yǎng)，下面就為大家介紹一下可能引發(fā)月經(jīng)不調的因素。

1、起居無度：婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。 作息不正常，月經(jīng)也別想正常!

2、過度節(jié)食：少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

3、情緒異常：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

4、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

通過以上的文章介紹我們了解到，月經(jīng)正常跟我們的日常作息和生活習慣息息相關的。如果女性不注意保持良好的生活和飲食習慣，很容易就會影響月經(jīng)，造成月經(jīng)不調發(fā)生。