進入四十歲的女性朋友就要開始注意調(diào)整了，因為你馬上就要面臨更年期，很多的女性朋友會出現(xiàn)更年期的綜合癥，但是有些人對于更年期也存在了不少的誤解，我們我們就為大家介紹一下對更年期的十大誤解。

關于生理

誤解一：體重會增加。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上的受訪者認為更年期的女性體重會增加。事實上，并不是所有女性都會在這個時期“發(fā)福”。拉塞爾解釋說，女性絕經(jīng)后體內(nèi)的能量代謝率下降，消耗掉的能量的確比以往減少。但研究表明，從年輕時就堅持每天進行一定量的規(guī)律鍛煉，并在這個階段有意控制飲食，不吃過多高能量的食物，更年期女性的體重完全可以保持如少女一般。

誤解二：記憶力下降。46%的女性認為自己記憶力下降與更年期有關。其實，更年期容易出現(xiàn)一些情緒波動，但不是記憶力衰退。記憶力下降與年齡增長有關，衰老的過程中大腦會逐漸萎縮，男女都一樣。

誤解三：雌激素減少對身體不會有影響。55%的受訪女性如此認為。多項研究證明，女性失去雌激素保護之后，會增加心臟病、骨質(zhì)疏松、糖尿病、結(jié)腸癌等的風險。

關于心理

誤解四：更年期最抑郁。將近90%的人認為在女人的一生中，更年期是最容易發(fā)生抑郁的時期。但是，多項調(diào)查表明，如今30多歲的女性抑郁的比例遠遠高于更年期女性，這與現(xiàn)代人生活壓力增大、節(jié)奏加快直接相關。

誤解五：每個女人都會出現(xiàn)明顯的更年期癥狀。超過80%的女性如此認為。研究發(fā)現(xiàn)，在45—55歲的女性中，15—25%的女性無明顯異常感覺，75—85%的女性可出現(xiàn)或輕或重或多或少的臨床癥狀，只有15%的人因癥狀嚴重需要治療。