以前媽媽經(jīng)常告訴我，在經(jīng)期的時候不能洗頭，不能過度運動，不能做的事情真的是太多了，但是如今的女孩子們好像都不再重視這些經(jīng)期的禁忌，殊不知正是你的放縱威脅了你的健康，為了健康，我們一定要記住經(jīng)期的禁忌。

1、不宜性生活 ：月經(jīng)期宮內(nèi)膜脫落，宮腔表面形成創(chuàng)面，性生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮中，從而引起宮腔內(nèi)感染發(fā)生附件炎、盆腔炎。

2、不宜多吃鹽 ：吃鹽過多會使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多，月經(jīng)來潮前夕會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀，應在來潮前10天開始吃低鹽食物。

3、不宜飲濃茶 ：濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多，同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現(xiàn)障礙引起缺鐵貧血。

4、不宜坐浴 ：月經(jīng)期宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內(nèi)，從而導致生殖器官發(fā)炎。

5、不宜穿緊身褲 ：如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

6、不宜高聲唱歌 ：婦女月經(jīng)期呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞，會出現(xiàn)聲門不合聲音嘶啞，不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。