現(xiàn)代女性都不愿意做家庭主婦，因?yàn)榧彝ブ鲖D在家呆久了就“人老珠黃”了，讓多少賢良淑德的少女，變成怨天尤人的怨婦。然而，很多人總把希望寄托在護(hù)膚品上，實(shí)際上，一個(gè)人從內(nèi)到外的氣色是無(wú)法掩藏的。所以女性保養(yǎng)不是只靠護(hù)膚品就行的，還需要從內(nèi)到外的調(diào)養(yǎng)，才能擁有好氣色。

臉色反映五臟健康

有些女性年紀(jì)不大，但面容憔悴、沒(méi)有光澤、臉色發(fā)黃。脾胃虛弱臉色就容易發(fā)黃。之所以出現(xiàn)不正常的臉色，有的人是因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食，有的人本來(lái)胃就不好，消化、吸收功能減弱，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或失衡，脾胃才會(huì)虛弱。五臟中除了脾與臉色關(guān)系密切，肝臟也會(huì)影響面色改變。

肝在五行里屬木，肝氣過(guò)剩會(huì)克脾胃，引起連帶反應(yīng)。另外，情緒不好、壓力太大、月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，導(dǎo)致面色暗黃。存在肝氣郁結(jié)的人一般性格比較內(nèi)向，愛(ài)生悶氣，表現(xiàn)為經(jīng)常胸悶、食欲不好，有時(shí)小肚子發(fā)脹，尤其經(jīng)期前，容易打嗝。肝氣郁結(jié)在中年女性里非常多見(jiàn)。中醫(yī)有一個(gè)說(shuō)法叫早年治腎，中年調(diào)肝，晚年健脾。

除了氣色不好，有的人臉色還有黃褐斑或瘀斑，瘀斑在中醫(yī)里叫肝斑，就是肝氣郁結(jié)引起的。瘀斑的出現(xiàn)與腎臟健康也有關(guān)系，這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，腎是五臟之天、先天之本，所以很多疾病的表現(xiàn)都與腎關(guān)系密切。中醫(yī)認(rèn)為的腎虛在西醫(yī)中被稱為內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)出現(xiàn)臉色不好、長(zhǎng)黃褐斑、蝴蝶斑等情況，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現(xiàn)這種問(wèn)題。

面黃背后的疾病原因

面色黃、氣色差不僅給形象減分，如果不積極調(diào)理，還會(huì)出現(xiàn)一些病變。先說(shuō)肝氣郁結(jié)，嚴(yán)重到一定程度可能出現(xiàn)口苦、頭暈、睡眠不好、神經(jīng)衰弱等病癥。中醫(yī)講“氣行則血行，氣滯則血瘀”，肝氣郁結(jié)時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致氣滯血瘀，臉色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫，甚至乳腺增生和甲狀腺疾病，按中醫(yī)理論，這些疾病的源頭就是氣滯血瘀。

另外，有的女性經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的肚子疼、腰疼，有的人甚至性交疼痛、痛經(jīng)，同時(shí)伴有煩躁不安、失眠健忘，外在表現(xiàn)就是臉色難看、舌苔暗，有的人會(huì)出現(xiàn)瘀斑，去醫(yī)院一檢查也沒(méi)有什么嚴(yán)重疾病，這種病就是盆腔靜脈系統(tǒng)瘀血導(dǎo)致的。

如何調(diào)出好氣色

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證，調(diào)養(yǎng)氣色也應(yīng)具體情況具體分析。上面提到的脾虛、肝郁、腎虛、血瘀引起的面色異常有不同的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方案。

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