孕婦是需要細(xì)心呵護(hù)的群體，在飲食上應(yīng)該十分注意，因?yàn)樘�兒的營養(yǎng)是通過母體輸送的，稍有不注意就會釀成大錯。懷孕期間若不注重膳食結(jié)構(gòu)，不注重營養(yǎng)，不但會影響胎兒，媽媽生產(chǎn)后身體也會更加虛弱。但是，增加營養(yǎng)并不是說能吃什么就吃什么，喜歡吃什么吃什么，而是注重膳食中的營養(yǎng)均衡。因此，孕婦必須了解懷孕期間不能吃的食物。

1、不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質(zhì)飲食

孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。

4、不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。

孕婦為了自己和寶寶的健康，一定要遠(yuǎn)離這些食物，在飲食上要合理搭配，正確進(jìn)補(bǔ)。同時，還要保持愉悅的心情和適量的運(yùn)動，為生下一個健康、聰明、活潑的寶寶努力。