人到中年，無論是男人還是女人，事業(yè)都穩(wěn)定了，家庭也是非常的美滿，但是我們的健康卻進(jìn)入了一個(gè)尷尬期，稍有不慎就會(huì)惹上疾病的威脅，下面我們就為大家盤點(diǎn)一下中年女性會(huì)遇到的五大健康危機(jī)。

費(fèi)心家庭壓力倍增。

40歲后的女性，面臨著照看青春期孩子及年老父母的雙重壓力，孩子、丈夫、父母的吃穿住行都要操心。

有人吃太多肥胖，有人吃太少體弱。

中年女性的體型多分為兩種，有人因吃太多而超重，有人因減肥節(jié)食而營(yíng)養(yǎng)不良。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有1/3的人在盲目追求“千金難買老來瘦”，以素食為主，因此導(dǎo)致內(nèi)臟下垂、貧血、抵抗力下降等問題;另有1/3的人因管不住嘴、邁不開腿導(dǎo)致肥胖。

睡眠差血壓高。

美國(guó)研究顯示，睡眠不足的女性患高血壓風(fēng)險(xiǎn)高2倍。40歲以上的女性是失眠高發(fā)人群，主因多為更年期、婚姻情感、家庭關(guān)系、疾病等。失眠嚴(yán)重者應(yīng)盡早看醫(yī)生。

不愛動(dòng)體質(zhì)虛。

2012年，美國(guó)《預(yù)防》雜志刊登研究發(fā)現(xiàn)，女性比男性堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘的概率更小。這會(huì)導(dǎo)致中年女性更易患上癌癥、高血壓、心臟病等。

吸煙喝酒易癡呆。

有研究顯示，因激素、體重等原因，喝酒對(duì)女性的傷害比男性更大。每天抽2包煙的中年女性更易出現(xiàn)認(rèn)知障礙。專家建議，每天最多只喝一杯紅酒。任何時(shí)候戒煙都不晚。

了解、重視、規(guī)避這些健康威脅，才能給健康加分。