如今的職場(chǎng)的女性朋友與男性可以說(shuō)是平分天下，工作能力一點(diǎn)也不輸于男性朋友，當(dāng)然女性朋友也面臨著巨大的壓力，加上生活中的一些壞習(xí)慣，這些都威脅著女性的健康。下面我們就為大家介紹一下摧毀女性健康的10個(gè)壞習(xí)慣!

1、穿高跟的鞋子

穿高跟的鞋子對(duì)健康并不好，會(huì)影響姿勢(shì)，壓迫關(guān)節(jié)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，或背部和肌腱的損傷，還有不小心跌倒也很容易引起事故。

為了減少傷害，請(qǐng)避免穿高于3、8cm的鞋，并加用鞋墊吧!

2、拿很重的包包

最近科技產(chǎn)品推陳出新，什么都放進(jìn)包包里的話，重量也跟著變重了吧?這樣對(duì)健康也不好。即使沒(méi)有感覺(jué)到什么立即的異樣，拿著很重的包包行走一陣子的話，背部和脖子也會(huì)漸漸變得酸痛，姿勢(shì)變得不良。

預(yù)防最好的方法就是不要帶不必要的東西在身上，改用小包包。

3、穿不合尺寸的內(nèi)衣

有70%的女性穿著不合尺寸的內(nèi)衣。其實(shí)不止外觀看起來(lái)不好看，還會(huì)造成脖子和背部、胸口的疼痛和呼吸不適，姿勢(shì)不良、皮膚炎、血液循環(huán)不良、過(guò)敏性腸管癥候群等，要特別注意!

內(nèi)衣的size不要自己亂猜測(cè)，應(yīng)該要好好的實(shí)際測(cè)量尺寸后再買(mǎi)才是!

4、過(guò)于注重外表

不管是男性還是女性都很重視外表，但是女性對(duì)于完美的外表卻有更大的苛求。根據(jù)研究顯示，在平均以下體重的女性中竟有16%覺(jué)得“太胖了”，90%的人認(rèn)為“身體的哪個(gè)部位想要整一下”。

這樣想的人除了精神上不太好之外，極端的減肥后復(fù)胖、厭食癥或美容整形對(duì)身體都是一大負(fù)擔(dān)和傷害。

5、依照情緒影響進(jìn)食的量

男性在很積極的時(shí)候會(huì)不小心過(guò)量飲食，而女性則是在悲傷的時(shí)候容易大吃大喝。還有，女性在吃甜食或高卡路里的食物的時(shí)候較容易得到滿足。

這應(yīng)該是誰(shuí)都有的經(jīng)驗(yàn)，如果可以的話，做開(kāi)心的事情、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、藉由分泌腦內(nèi)啡使心情愉快。照著這樣做，然后不要吃太多喔!