我們經(jīng)常會(huì)聽說男人腎虛，其實(shí)女人也是腎虛的主要群體，腎虛會(huì)威脅女人的健康，會(huì)導(dǎo)致女人月經(jīng)不調(diào)、不孕，那么中醫(yī)如何改善女人腎虛疾病呢？下面我們?yōu)榕�人介紹五招“消滅”腎虛的秘訣。

腎臟是女人美麗的根源，它們一旦出現(xiàn)問題，會(huì)面容枯槁、眼圈發(fā)黑，秀發(fā)沒有光澤呢?其實(shí)，這可能就是腎虛惹的禍。所以要想變成一個(gè)美麗十足的女人，必須從調(diào)養(yǎng)腎臟開始。

女性腎虛的種五癥狀及食療方法

腎虛癥狀一：怕冷

分析：腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng)，如腎陽(yáng)不足，不能溫煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。

食療：

1、五香狗肉：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，干姜5片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。將大回香、陳皮、桂皮、草果、干姜洗凈;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜頭去皮;狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。

2、巴戟12克、仙靈脾15克、菟絲子15克、杜仲12克、續(xù)斷12克、桂枝9克、當(dāng)歸12克、川芎12克煎服。

注意：冬天可吃狗肉、羊肉、當(dāng)歸等。

腎虛癥狀二：腰酸痛

分析：中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。

食療：

1、杜仲豬腎湯：豬腎2個(gè)，枸杞子15克，胡桃肉30克，杜仲30克，仙靈脾15克，熟地15克，生姜3片。枸杞子、杜仲、仙靈脾、生地洗凈，胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗凈，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用姜片略炒。把全部中藥放人鍋內(nèi)，加清水適量煮沸后，文火煲2小時(shí)。最后加入豬腎片，煮5分鐘后，加鹽少許調(diào)味，飲湯吃豬腎。每天1料。

2、菟絲子15克、杜仲12克、續(xù)斷15克、黨參15克、寄生12克、仙靈脾15克、白芍20克、甘草9克、威靈仙12克煎服。

注意：可常做一些按摩、針灸。

腎虛癥狀三：黃褐斑

分析：腎氣不足，不能滋潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。

食療：

1、淮山苡仁豬腎粥：淮山藥60克，薏苡仁30克，枸杞子15克，豬腎1個(gè)，粳米100克，將豬腎剖開去臊筋，切碎;淮山切成小塊，同薏苡仁、粳米加清水煮粥，熟時(shí)加上少許鹽、味精調(diào)味食用。每日1—2次。

2、菟絲子15克、女貞子15克、生地黃15克、熟地黃15克、旱蓮草20克、白芍20克、當(dāng)歸12克、山萸肉12克、何首烏12克、阿膠9克、枸杞子9克煎服。

注意：避免日光曝曬，保持心情愉快。