根據(jù)最新的調(diào)查顯示，乳腺癌已經(jīng)成為女性頭號殺手，對女性來說，預(yù)防乳腺癌應(yīng)該從年輕時候就抓起。絕經(jīng)以后，對女人來講更是一道分水嶺，是預(yù)防乳腺癌的關(guān)鍵時期。尋醫(yī)問藥網(wǎng)告訴廣大女性，絕經(jīng)后多走路，可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

英國《每日郵報》日前報道的一項(xiàng)新研究提醒，女性絕經(jīng)后如果每天堅(jiān)持走路1小時，患乳腺癌的風(fēng)險會大大降低。美國癌癥協(xié)會的研究人員，對超過7.3萬名女性進(jìn)行了追蹤調(diào)查，受試者年齡在50~74歲之間，多數(shù)已經(jīng)或即將面臨絕經(jīng)。研究者詳細(xì)記錄了這些女性的運(yùn)動量、運(yùn)動方式等生活習(xí)慣。在長達(dá)17年的隨訪期間，共有4760 人被診斷出患乳腺癌。47%的受訪女性表示，日常生活中的步行，如逛公園、去超市購物等，幾乎是她們的唯一運(yùn)動。進(jìn)一步分析顯示，與每周步行不到3小時的人相比，每周走路至少7小時的女性，患乳腺癌的風(fēng)險降低了14%。此外，每天進(jìn)行1小時以上中等強(qiáng)度運(yùn)動的女性，患乳腺癌的幾率要比很少運(yùn)動的女性降低25%左右。在排除了年齡、體重、是否補(bǔ)充雌激素等影響因素之后，該研究結(jié)果仍然成立。

總之，良好的生活方式是防癌“良藥”，多加運(yùn)動，做些生活的小改變，可以預(yù)防很多疾病。特別是人在特殊時期和女性的絕經(jīng)前后，更要加倍小心重視，注意鍛煉。