憋尿危害有哪些呢?由于工作生活的需要，或者外出旅游的時候，我們不能及時的上廁所，很多的人有憋尿的習慣。專家介紹，憋尿會影響到身體的健康，對于女性而言，甚至會導致不孕癥的出現(xiàn)。

女性常憋尿可能導致不孕

女性內(nèi)生殖器官與膀胱關(guān)系密切，子宮就在膀胱后面。由于憋尿，會使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，導致子宮向后傾斜。如果經(jīng)常憋尿，子宮后傾就會難以復位。嚴重時，會妨礙經(jīng)血流出，可造成嚴重的痛經(jīng)癥狀。如果受壓迫的子宮體“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的將會造成不孕癥。

女性常憋尿可能會引起膀胱炎

除此以外，正常人膀胱壁承受的壓力是有限的。一般情況下，膀胱內(nèi)膜有自我保護機制，避免侵犯。但是，如果膀胱內(nèi)尿液過多，超過了正常膀胱壁所能承受的壓力，就會傷害膀胱內(nèi)膜，這是，細菌就會乘虛而入，導致膀胱炎。另外，某些致病菌的纖毛，可附著于尿路粘膜，經(jīng)輸尿管上行至腎盂，造成腎盂腎炎，還會導致腰痛、尿頻、尿痛、血尿等，長時間反復的慢性感染還會造成腎功能損害，嚴重時會有尿毒癥。

女性常憋尿可能會導致尿失禁

同時，常憋尿還會造成尿失禁。由于女性只靠單一括約肌來憋住小便，不像男性有內(nèi)外兩個括約肌。所以，長時間憋尿，就會造成括約肌會疲勞、無力，從而引起尿失禁。憋尿還會對膀胱逼尿肌導致長時間損傷，使衰老加速。尤其是部分老年女性，抵抗力較差，憋尿造成膀胱高度充盈，使膀胱黏膜抵御感染的能力降低，極易患上泌尿系統(tǒng)炎癥。

提醒：平時多喝水多排尿

在平時，就要多注意喝水以及多排尿。同時，不要等到口渴了再喝水，特別是體力消耗大的女性。在飲食方面，要以清淡為主。如果吃了油膩、較咸的食物，就要多喝兩杯水。除此以外，在起床后和臨睡前喝兩杯清水，可以讓尿液及時排泄出去，還可以避免細菌在尿路繁殖，防止對女性身體造成危害。

女性要養(yǎng)成兩小時左右就排尿一次的習慣。據(jù)研究表明，常喝如橙汁、獼猴桃汁等含有維生素C的飲品，可以提高女性尿液酸度，對女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染以避免。因此，喝水可以喝白開水，也可以喝含有維生素C的飲品。

憋尿的危害有哪些呢?以上為大家介紹了憋尿的危害，尤其給大家介紹了女性朋友憋尿的危害，希望大家要及時的排尿，避免疾病侵擾!