日常生活當(dāng)中有很多的女性會(huì)出現(xiàn)氣血不足，平時(shí)需要注意一些補(bǔ)充氣血的方法，有效的進(jìn)行利用黨參。平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該注意有效地補(bǔ)充氣血，而且要注意一些補(bǔ)充營養(yǎng)的方式，全面的進(jìn)行護(hù)理，這樣才能更快康復(fù)，避免帶來更多影響，女性如何在6個(gè)不同時(shí)期不氣血。

女人如何在6種不同時(shí)期補(bǔ)氣血

卵泡期枸杞補(bǔ)血

此時(shí)卵泡開始在卵巢內(nèi)成長，同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時(shí)注意補(bǔ)腎。將一小塊銀耳加入10-15個(gè)枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

排卵期丹參補(bǔ)血

要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補(bǔ)血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。把15克丹參洗凈切片，再切點(diǎn)姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可。

經(jīng)期肉桂補(bǔ)血

此時(shí)因勢利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補(bǔ)藥材，能溫中補(bǔ)陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)。一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，就可防治痛經(jīng)哦！

月子期阿膠補(bǔ)血

少數(shù)新媽媽生完寶寶后可能會(huì)加重貧血，阿膠養(yǎng)血補(bǔ)血效果明顯，讓新媽媽最快地恢復(fù)體質(zhì)。把阿膠用小錘砸成小塊，取15克加入250毫升的開水?dāng)嚢枞芑�，然后倒入米鍋中，加冰�?0克一起熬成粥。

哺乳期當(dāng)歸補(bǔ)血

新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí)，就會(huì)引起乳汁分泌不足。當(dāng)歸能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當(dāng)歸汁煮一會(huì)兒之后，放點(diǎn)紅糖，即可食用。

黃體期熟地補(bǔ)血

此時(shí)為排卵后期，此時(shí)應(yīng)陰陽并補(bǔ)，而以補(bǔ)腎陽為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤，可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。

大家需要盡早了解女性補(bǔ)充氣血的一些方法，全面的進(jìn)行調(diào)理身體，而且要注意合理進(jìn)行飲食，同時(shí)在日常生活當(dāng)中，也要注意有效的消除腫痛有效的活絡(luò)精血促進(jìn)血液循環(huán)，有效地防止痛經(jīng)，平時(shí)需要全面進(jìn)行調(diào)理，更有效的進(jìn)行護(hù)理身體。