每個女性都是避免不了更年期的到來的，對于很多的女性來說，可能更年期到來了我們就是正式的邁入了老年的階段。不過現在更讓人感到害怕的就是更年期提前，也就是早衰。下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹女性早衰的一些防治的方法。

日前，一份來自權威部門的調查結果顯示：在我國30歲～40歲中年女性人群中，有30%的人存在更年期癥狀。專家指出，醫(yī)學上稱之為隱性更年期，其出現于真正更年期到來之前，以植物神經功能紊亂為特征，是中年女性早衰的信號。

專家說：來自工作和生存環(huán)境的壓力常使中年女性陷入難以解脫的焦慮和抑郁之中，長此以往，會干擾其植物神經功能，出現隱性更年期等早衰癥狀。另外，一些婦科疾病也會使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水平低下，使得更年期提前。

中醫(yī)專家認為：祖國傳統(tǒng)醫(yī)學歷來重視食療調治的作用，中年女性防治早衰也不妨從以下三種食療開始。

一是靈芝燉豬蹄防治早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。將豬蹄洗凈去毛，靈芝洗凈切片。鍋內放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

二是豬脊肉粥防治肌膚干燥、毛發(fā)不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時，放入食鹽、花椒，再煮沸后即可食。