女性要既想保持住年輕的容顏還想滋補(bǔ)自己的身體，那么春季這個(gè)季節(jié)是女性滋陰養(yǎng)顏?zhàn)詈玫臅r(shí)間了，趁著正值春季，大家要趕緊來抓緊時(shí)間哦。在春季養(yǎng)生和美容方面，除了利用化妝品之外，飲食是更能起到良好效果的。本文中，尋醫(yī)問藥小編為大家介紹的是滋陰養(yǎng)顏湯品，趕緊來學(xué)習(xí)下，并要學(xué)這著做哦!

一、吃什么東西能滋陰養(yǎng)顏?

1、飲料：經(jīng)常飲用白開水和牛奶。

2、糧食：經(jīng)常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

3、蔬菜：經(jīng)常吃些菠菜、蓮藕、蘑菇、黑木耳、銀耳等。

4、瓜果：經(jīng)常吃些梨、桂圓、甘蔗、大棗、西瓜、香蕉等。

5、禽類：經(jīng)常吃些鴨肉、燕窩、烏骨雞等。

6、水產(chǎn)：應(yīng)經(jīng)常吃些海參、蛤蜊、墨魚，鱉肉等。

7、藥物：可選購一些性味平和的滋陰生津和滋陰養(yǎng)血藥品。其中滋陰生津的有天冬、麥冬、生地、玄參、石斛、玉竹、沙參、知母等。滋陰養(yǎng)血的有熟地、首烏、黃精、阿膠、龜膠、女貞子、旱蓮草等。

二、春天吃什么滋陰養(yǎng)顏湯?

1、燕窩蜜棗湯

紅糖適量，把燕窩用清水泡開以后，除去雜質(zhì)，然后將蜜棗去核洗凈一起放入鍋中，再加適量得清水，煮至蜜棗爛熟，最后根據(jù)個(gè)人口味加入適量紅糖調(diào)味即可食用。該方法有養(yǎng)顏和祛皺紋的功效，使膚色變得光澤滋潤。

2、銀耳紅棗羹

銀耳25克，陳皮6克，紅棗15克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。先將紅棗去核后與銀耳同煮大約30分鐘左右，然后放入陳皮再煮10分鐘，最后加入冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。該方法具有祛皺紋、養(yǎng)顏美膚、消色斑等多種功效，常其服用可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。