每個(gè)成年的女性在每個(gè)月都有一次或者兩次的月經(jīng)，而且?guī)缀趺總�(gè)女性都有過(guò)在月經(jīng)的時(shí)候痛經(jīng)的經(jīng)歷，而且痛經(jīng)這個(gè)問(wèn)題對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非�？鄲赖模�所以很多的女性都想緩解月經(jīng)時(shí)的疼痛，那么女性在痛經(jīng)的時(shí)候該如何緩解呢?

吃醋竟然能緩解痛經(jīng)

生活中我們通常用“吃醋”來(lái)形容女性為情的小氣，小編在這里介紹的吃醋與此意義是完全不一樣的，是指吃真正的醋，這種做法是利于女性的身體健康的。吃醋有什么用呢?據(jù)介紹，吃醋可調(diào)經(jīng)。這是真的嗎?下面，小編來(lái)為你細(xì)說(shuō)。

醋，是我們?nèi)粘Ｉ�活中常用到的一種調(diào)味料，但是實(shí)際上醋也可以是一種治病的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，醋性酸溫，不僅可以散瘓解毒、行氣止痛，還對(duì)婦科常見(jiàn)病還有一定的功效。但要注意，食醋不宜過(guò)量，對(duì)于有胃酸或服用某些西藥時(shí)，也不可食用，空腹更不能喝醋。

中醫(yī)學(xué)上看，許多婦科病由肝經(jīng)不舒引起。醋味酸，專(zhuān)入肝經(jīng)，能增強(qiáng)藥物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。除了在烹制菜品時(shí)多加點(diǎn)醋，或每天在任一餐后喝上一口醋，也可以用醋調(diào)制一些藥方。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)種，對(duì)于食醋養(yǎng)生的功效更是多見(jiàn)，醋能夠起到消除疲勞、軟化血管、抗癌等作用。

如何吃醋緩解痛經(jīng)

1、將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內(nèi)服，可調(diào)經(jīng)止痛。

2、黑豆500克，米醋500毫升。以文火醋煎黑豆，醋全部滲入黑豆為止。每日3次，每次服50克。

其他緩解痛經(jīng)的方法

1、痛經(jīng)時(shí)可以給肚子做按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

2、用開(kāi)水沖熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來(lái)，可以減少很大的疼痛感。

3、如果在戶外有活動(dòng)，最好攜帶一條黑巧克力。隨時(shí)補(bǔ)充能量。偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。

4、切忌食辣和食冷，食油不要過(guò)重，水果冷性不要直接吃。沒(méi)有胃口可以熬粥吃，小米里加紅豆或者紅棗、花生這類(lèi)食品。早晚各吃一頓。一天即有很大改善。

通過(guò)上文的介紹我們可以知道，通過(guò)醋可以幫助痛經(jīng)的女性來(lái)緩解疼痛，如果有出現(xiàn)痛經(jīng)的女性可以按照以上介紹的吃錯(cuò)的方法嘗試一下未免不可。此外，女性在月經(jīng)的時(shí)候也要注意飲食，切忌飲用生冷辛辣的食物。