宮寒會給女性帶來非常大的痛苦，女性宮寒要注意身體保暖，盡量做好腹部的保暖工作，少吃寒性的食物，多吃暖宮食物，女性宮寒堅(jiān)持用熱水泡腳，具有暖宮的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，可以改善寒性體質(zhì)，女性宮寒要經(jīng)常喝些紅糖姜水，女性宮寒緩解妙招有哪些？

1、注意保暖

雖然到了夏天，氣溫有所升高，但時(shí)不時(shí)也會多雨降溫，一下由30多度的高溫驟降至20多度。這時(shí)候，美女們不要想平時(shí)一樣穿的少，而是要適度增加衣服，要多注意保暖，特別是腰腹，不能讓它們受涼。

2、少吃冷飲，多吃暖宮食物

一到夏天大家都喜歡吃冰淇淋，炎炎夏日來上一根冰淇淋，真的爽到爆!似乎起到了降溫的作用。專家認(rèn)為：吃冰淇淋要適度，吃多了也會引發(fā)宮寒。平時(shí)應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄�，比如：生姜、韭菜、紅糖、牛肉、羊肉、大棗等。

3、每天堅(jiān)持泡腳

泡腳不只可以驅(qū)寒保暖、緩解疲勞，還可以推進(jìn)女性身體的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)、改善體質(zhì)，緩解宮寒。

女性暖宮須知

女性朋友要在月經(jīng)前幾天提前喝一些紅糖水，可以使你的月經(jīng)排得更好，還可以激活血液循環(huán)來消散血瘀。通常多吃些食物來熱身，如核桃、紅棗、花生等，使先天性不足由后天的一些高能量補(bǔ)充，不用擔(dān)心上火。寒體質(zhì)是火氣欠缺，不容易出現(xiàn)上火的癥狀。

以上這幾種妙招可以緩解女性宮寒問題，可以減輕宮寒帶來的痛苦，堅(jiān)持泡腳具有緩解宮寒的作用，女性宮寒要注意保暖，女性宮寒要增加熱量及能量的攝入量，改善寒性體質(zhì)，宮寒要加強(qiáng)身體鍛煉，也要注意身體保暖。