我們都知道，卵巢是女性的重要生殖器官，也是排卵的地方。而卵巢保養(yǎng)的好，能夠使得女性皮膚紅潤(rùn)有光澤，永葆彈性。同理，如果卵巢不養(yǎng)的不好，則會(huì)加速衰老的到來(lái)。引起女性卵巢衰早衰的原因有很多，如月經(jīng)初潮，生育狀況，生活習(xí)慣以及心理因素。以下為大家介紹女性卵巢保養(yǎng)的4法則，讓您健康、年輕。

1、培養(yǎng)興趣愛(ài)好

對(duì)于現(xiàn)代女性而言，培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛(ài)好，不僅給生活增添樂(lè)趣，還能夠讓自己的心情舒暢。在繁忙的工作之余，可以養(yǎng)些花草、欣賞音樂(lè)、練習(xí)書法、繪畫、健身、跳舞等，既能調(diào)和氣血，還能交到很多朋友，利于自身健康發(fā)展。

2、調(diào)節(jié)不良情緒

都說(shuō)女人是情緒化的動(dòng)物，當(dāng)情緒得不到宣泄的時(shí)候，悶在心里，就會(huì)讓我們愁眉不展。所以，女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待心理沖突，可以通過(guò)其他方式宣泄這種不良情緒，也可以找朋友了解或咨詢心理醫(yī)生得到解決。

3、合理規(guī)劃生活

養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律的生活方式，當(dāng)你還在晚睡晚起，過(guò)度消耗自己的精力的時(shí)候。很多女性已經(jīng)開(kāi)始保養(yǎng)自己，合理安排生活節(jié)奏，保證正常規(guī)律的起居，勞逸結(jié)合，睡眠充足，飲食規(guī)律，對(duì)于預(yù)防卵巢早衰十分有益。

4、緩解心理壓力

此外，專家提醒大家，對(duì)于現(xiàn)代都市女性而言，心理壓力是促使卵巢早衰的重大因素。所以，保養(yǎng)卵巢的最佳方式，就是調(diào)節(jié)心理壓力，保持平緩心情。