現(xiàn)在的人都講求健康，不是有益身體的東西不輕易放進(jìn)嘴。采購食品的時候也可以以“進(jìn)補(bǔ)”為基調(diào)，那么就不必要大陣勢地煲老火湯、燉補(bǔ)品。

　　中醫(yī)說：“腎是先天之本”，腎也是一切活力的源泉，所以男士們補(bǔ)身應(yīng)以補(bǔ)腎和補(bǔ)氣為主。愛吃肉類的男士，則應(yīng)多吃些幫助消化的零食，令消化系統(tǒng)更順暢，吸收得更好。

　　1、補(bǔ)腦核桃

　　補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過度的腦力，更有競爭力。

　　2、開胃杏脯

　　生津開胃的杏脯有幫助消化的功能，但用蜜腌制的果脯含糖量高，不宜多吃。

　　3、降壓山楂

　　消脂降壓的山楂是最適合中年男士平日閑嚼的零食。

　　4、花旗參糖去虛火

　　清熱降虛火的花旗參糖，最適合男士，方便易口。

　　小編推薦：針灸為什么可以減肥?自己是否適合針灸減肥?很多人其實(shí)還并不真正了解。帶著這些問題，我們婷婷南方醫(yī)科大學(xué)附屬南方醫(yī)院針灸科主任王升旭教授怎么說。[詳情請看>>>>訪談：專家與你直面針灸減肥]