很多男性睡眠時(shí)間少，飲食缺乏規(guī)律，沒時(shí)間鍛煉……專家稱，疲勞、久坐、煙酒等都在不同程度侵蝕著男性健康。在生活的“高壓”之下，男性要特別留心哪些疾病?從哪些生活細(xì)節(jié)來加以控制?

　　重壓“招來”疾病

　　雖然男科病種類比較多，但從大的方面看，泌尿生殖感染、前列腺疾病、男性不育、生理功能障礙、更年期綜合征等是其中影響比較大的幾類，這些疾病大多和“壓力”有關(guān)系。

　　據(jù)了解，由于男性工作、生活壓力增大，上述幾種疾病不僅發(fā)病率上升，并且低齡化傾向嚴(yán)重。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：青壯年男性15%左右會(huì)患有不同程度的前列腺疾病;泌尿生殖感染疾病日趨年輕化，20-50歲男性發(fā)病率在65%以上;另外，10%-15%的夫婦患有不孕不育癥;40歲以上的男人，32%患有生理功能障礙(ED);更年期癥狀也在越來越多的中年男性中出現(xiàn)。

　　久坐有害健康

　　久坐會(huì)導(dǎo)致前列腺方面的疾病，包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等。

　　疾病根源：白領(lǐng)一族長期坐辦公室，加班是家常便飯;精神緊張?jiān)偌由喜蛔⒁庹{(diào)節(jié)，就可能造成氣血運(yùn)行和血液流通受阻，致使病變部位充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎等。

　　危害多多：一是損害腎臟;二是影響精子的存活及質(zhì)量;三是男性功能障礙;四是長期炎癥會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，增加病菌感染機(jī)會(huì)。

　　減壓處方：平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒酒、少煙、飲食清淡有營養(yǎng)。長時(shí)間工作時(shí)注意隔1小時(shí)左右應(yīng)起身活動(dòng)一下。30歲以上男性，還要定期檢查前列腺，在每年體檢的時(shí)候加上此項(xiàng)目。