工作、生活壓力的增大。越來越多的男性開始患上腎虛等疾病。那么如何判斷自己是否腎虛，自己的腎是否健康呢？中醫(yī)保健教你三個(gè)妙招，讓您不用去醫(yī)院，就能在一定程度上判定自己是否腎虛。>>>>>補(bǔ)腎五黑

第一 健忘程度

如果領(lǐng)導(dǎo)問讓你辦的事情進(jìn)展如何，你說“我忘了”，一次、兩次可以，但是如果多次發(fā)生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以不要輕易跟別人說，“我忘記帶東西了”，這等于告訴別人，“我有可能腎虛”。而且，因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象，正呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)。現(xiàn)在有很多小學(xué)生，隔三差五就跟老師說“我忘記做作業(yè)了”。所以，不要以為健忘只是個(gè)老年病，它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。

第二 氣色

我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺(tái)上風(fēng)光無(wú)限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之后你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實(shí)讓人失望。這是為什么呢？明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。這需要長(zhǎng)期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平，讓面色紅潤(rùn)、有光澤。

第三 小便功能

這有兩方面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水，因?yàn)楹人�過一會(huì)就得上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時(shí)候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會(huì)出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會(huì)出事。這兩種情況都屬于小便功能有問題，也是腎虛的表現(xiàn)。

忙碌的生活讓腎虛趁虛而入成為危害男性健康的一大殺手，為了你的健康你應(yīng)在日常生活中觀察注意這些。及早的發(fā)現(xiàn)就醫(yī)治療或服用些補(bǔ)腎的良藥。