男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進(jìn)的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現(xiàn)的時(shí)間很不一致，發(fā)病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。俗話說“男人四十一道坎”。 男人步入40這個(gè)年齡段，很多男性都被不期而至的體力不濟(jì)、性欲減退擊倒，萬不得已才請(qǐng)教醫(yī)生。進(jìn)了醫(yī)院他們才知道，原來是自己更年期“搞的鬼”。究竟什么是更年期?男性應(yīng)該怎么規(guī)劃更年期呢?

除了性能力走下坡，中年男人也會(huì)遇到“心靈亂流”，經(jīng)常產(chǎn)生危機(jī)感，需要?jiǎng)e人的肯定。另外，男性更年期還會(huì)帶來其他的外在表現(xiàn)，如暴躁易怒、做什么都提不起興致，有點(diǎn)喜怒無常等。生理上，他們肌肉越來越少，脂肪越來越厚。睪丸酮的變化，也可能帶來失眠、注意力不集中、記憶力喪失等。

既然年過四十的諸多問題都源于體內(nèi)雄性激素水平的衰退，那么，適時(shí)補(bǔ)充這類激素，就能幫助男性順暢地邁入下一個(gè)人生階段嗎?如果真的需要補(bǔ)充睪丸酮，也只是以“緩解癥狀”為目的，而不該長(zhǎng)期使用。在使用雄性激素之前，還有很多事應(yīng)該做，首先，應(yīng)該在生活上做改變。人到了四五十歲，絕不可能再像二三十歲那樣，整天拚命工作，夜以繼日。隨著體力衰退，應(yīng)調(diào)整工作內(nèi)容或人生目標(biāo)。同時(shí)，也要有健康的飲食與適量運(yùn)動(dòng)。研究顯示，運(yùn)動(dòng)能提高睪丸酮水平。在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關(guān)系，面對(duì)空巢期，夫妻應(yīng)重新規(guī)劃二人世界。感情好、生活好，內(nèi)在雄性激素自然會(huì)增加，而不需要求助于外來補(bǔ)給。推薦閱讀》》》中年男人的的更年期餐