現(xiàn)在社會(huì)壓力很大，男人的健康一向是被人忽略而被自己感知的，下面介紹幾種影響男性健康的疾病。

1、心臟病

心臟病是男性的頭號殺手。選擇健康的生活方式有助于保持心臟健康。具體措施包括：不吸煙，避免二手煙；多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維食物、魚及瘦肉；控制慢性疾病，遵照醫(yī)囑控制血脂、血壓、血糖；每天鍛煉，選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；緩解壓力，瑜伽、音樂和社交等都是健康的解壓方式。

2、中風(fēng)

家族病史、年齡等病因無法控制，但是其他中風(fēng)因素則是可以遠(yuǎn)離的。比如管好血壓、高血脂等慢性病病情；避免二手煙；健康飲食，特別是少吃高脂肪高膽固醇食物，如動(dòng)物肝臟和蛋類食物。積極進(jìn)行日常鍛煉。體重超標(biāo)時(shí)，務(wù)必要減重。

3、抑郁癥

自殺是男性健康的另一大風(fēng)險(xiǎn)。導(dǎo)致男性自殺的主因之一是抑郁癥。一旦出現(xiàn)癥狀，就應(yīng)該立即看醫(yī)生、及時(shí)治療。比如，感覺很悲傷、很不幸、對日�；顒�(dòng)失去興趣等，就要提高警惕。

4、癌癥

尤其是肺癌、皮膚癌、前列腺癌和腸癌更是男性健康的殺手。要降低癌癥危險(xiǎn)，除了做到不吸煙、多運(yùn)動(dòng)、少喝酒，還要多吃各種水果蔬菜、防止曬傷、及早診斷，經(jīng)常做常規(guī)癌癥篩查。

5、2型糖尿病

2型糖尿病控制不好會(huì)導(dǎo)致心臟病、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。要控制，必須選擇健康生活方式，飲食盡量清淡、體重超標(biāo)一定要積極減肥。

總之，男性朋友要時(shí)刻關(guān)注自己的健康，從飲食，工作，心情調(diào)整，體育鍛煉等多方面入手，打造一個(gè)“完美”男人!