現(xiàn)在社會，由于社會壓力和工作環(huán)境的影響，男性朋友的精子質(zhì)量越來越差，因為精子質(zhì)量差也影響生育的人也越來越多。所以我們要格外關(guān)注自己的精子質(zhì)量是不是健康，改掉影響男性朋友精子質(zhì)量的那些不好的生活習(xí)慣。下面中醫(yī)給大家介紹幾種能夠影響精子質(zhì)量的壞習(xí)慣。

1.高溫

研究證實，44℃是影響精子存活的臨界溫度。如果男性在44℃以上的熱水中泡澡半小時，精子活力就會明顯下降。一周后，精子活力才能恢復(fù)，古人曾用這種方法來避孕。泡熱水澡、蒸桑拿，都是影響精子數(shù)量和質(zhì)量的“兇手”。

2.腿上用筆記本電腦

美國紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長時間在腿上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。研究人員稱，在男士使用筆記本電腦一小時后，他們陰囊的溫度會上升2℃~3℃。而陰囊溫度上升1℃就足以抑制精子的產(chǎn)生。

3.藥物

據(jù)統(tǒng)計，4%～6%的不孕是由藥物引起的。比如說，有了感染就要用抗菌藥，但抗菌藥可引起精子減少。像紅霉素、螺旋霉素等，會造成精子發(fā)育停頓，存活的精子活力也明顯下降。長期應(yīng)用過量的激素，可使睪丸萎縮，精子生成減少。此外，止痛藥、抗抑郁藥物、化療藥物、免疫藥物、抗癲癇藥物都會影響精子的質(zhì)量。

4.感冒發(fā)熱

感冒發(fā)熱會影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致不育。據(jù)了解，男性發(fā)熱超過38.5℃，抑制生精功能可達(dá)6個月，而男性的生精周期為3個月，因此男性發(fā)熱后3-6個月，女方不易懷孕。

5.有腮腺炎病史

值得注意的是，不少無精癥的原因僅僅是小時候患過腮腺炎。青春期前患腮腺炎，可能引起睪丸炎，會影響生育，如果沒有引起睪丸炎，則一般不影響生育。

6.燒烤

愛吃燒烤的男人注意了，男科專家提醒，燒烤食物中含有致癌毒物，可導(dǎo)致男性少精、弱精。

7.缺鋅

有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。