男人，往往既是社會(huì)的中流砥柱，又是家庭的主心骨。社會(huì)的壓力和家庭的責(zé)任常常讓男人們疲憊不堪。擁有一個(gè)健康的體魄，就成了一個(gè)男人為事業(yè)為家庭而奮斗的最基本的籌碼。

男人身體機(jī)能的衰老不像女人那樣有一個(gè)明顯的生理變化過程，但是出現(xiàn)一些癥狀后，男人應(yīng)該要明白這是預(yù)示著開始變老了，應(yīng)該引起自己足夠的重視。

1、視力

眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會(huì)逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。

2、頭發(fā)

隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，謝頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>

3、心臟功能

男子20歲以后心臟在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的調(diào)節(jié)能力越來越低。一個(gè)20歲的小伙子運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘心率最快可達(dá)200次，30歲時(shí)減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動(dòng)次數(shù)減少10次。

4、聽力

鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對(duì)音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。

5、供氧及耐力

一個(gè)70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

6、胸腔骨骼越來越僵硬

控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來越重。呼吸時(shí)有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。

7、體內(nèi)脂肪含量

男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。

8、頻度性沖動(dòng)次數(shù)減少不可避免

據(jù)統(tǒng)計(jì)，25歲左右平均每年可達(dá)104次性高潮，50歲為52次，70歲時(shí)為22次左右。

9、勃起角度

30-50歲間男子勃起角度比年輕時(shí)略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

10、肌肉骨骼

發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。

各位男性朋友如果出現(xiàn)上述八項(xiàng)癥狀一定不要掉以輕心，要知道沒得病前預(yù)防比得病后治療要好的多。另外，人的衰老是一個(gè)自然規(guī)律，不要過于看重，要保持一個(gè)平和的心態(tài)，這樣反而更有益于身心的健康，能夠延緩衰老。