豬腰燉杜仲 補(bǔ)腎強(qiáng)骨
男性每天要面對(duì)繁重的工作，還有各方面的壓力，長(zhǎng)期不注意飲食導(dǎo)致自身健康下降，很多男性患上了腎虛，為大家推薦一些壯陽(yáng)食品，可以緩解男性的亞健康癥狀。
1.益氣解痛：粉葛生魚(yú)湯
用料：粉葛250克洗凈切成小塊，壯陽(yáng)藥排行榜10強(qiáng)生魚(yú)一條去腮及內(nèi)臟
做法：加水適量共煲，壯陽(yáng)藥排行榜10強(qiáng)魚(yú)熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚(yú)飲湯
2.消痛清熱：生地?zé)貘喌?/strong>
用料：生地20克、鴨蛋1至2個(gè)
做法：加水適量隔水燉之，壯陽(yáng)藥排行榜10強(qiáng)蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。
3.清火降壓：夏枯草煲瘦肉
用料：壯陽(yáng)藥排行榜10強(qiáng)夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量
做法：上述材料同煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁
4.補(bǔ)腎強(qiáng)骨：豬腰燉杜仲
用料：壯陽(yáng)藥排行榜10強(qiáng)杜仲25克、豬腰子1個(gè)
做法：用水燉上述材料1小時(shí)
男性朋友要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理飲食這樣才能不被劃入亞健康人群，經(jīng)常食用以上食物對(duì)于男性身體的健康保健和兩性生活的和諧具有很大的幫助，妻子不妨給愛(ài)人嘗試著做壯陽(yáng)食物。
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