陰莖就是男人的“命根子”，是男性重要的生殖器官組成部分，若陰莖出現(xiàn)問題，必定會給男性的性生活帶來不少麻煩，男人應(yīng)該在生活中學(xué)會保護(hù)自己的“命根子”。

據(jù)專家介紹，陰莖的保養(yǎng)離不開良好的睡眠，睡眠足了陰莖自然大起來。陰莖短小是指成年男子陰莖疲軟、勃起后其長度、粗度均小于正常男子平均值的一種疾病。有先天、后天因素兩種情況。

醫(yī)學(xué)上有“陰莖夜間勃起”之說，是指人在熟睡時陰莖自發(fā)的勃起，正常男性都有這一情況。勃起的次數(shù)因年齡、體質(zhì)、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。

通常睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機(jī)會，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個人睡眠時間少或睡眠質(zhì)量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

其實在現(xiàn)實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經(jīng)常熬夜的“夜貓子”，其性生活質(zhì)量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，小陰莖要如何保養(yǎng)，希望廣大男性要勞逸結(jié)合，保證充足和高質(zhì)量的睡眠。

保證充足的睡眠是健康的關(guān)鍵，男性朋友一定要注意勞逸結(jié)合，注意休息，這樣才能保護(hù)好自己的“命根子”。專家提示，有陰莖短小癥狀的男性，要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。