前列腺是男性朋友常見的疾病，現(xiàn)代很多職業(yè)需要坐著工作，如辦公室人員，司機，如果長時間久坐，壓迫血管，會照成盆腔器官的血液循環(huán)不暢，久而久之會造成前列腺炎。那么久坐一族如何預(yù)防前列腺炎?

不少人為了坐著舒服，就經(jīng)常坐比較軟的沙發(fā)或椅子，這更容易造成精索靜脈曲張等疾病，引起男性不育。因為人的坐姿本來是以坐骨的兩個結(jié)節(jié)作為支撐點的這時陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間;而坐在沙發(fā)或其他軟椅上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)的填充物和表面用料就會包圍，壓迫陰囊，靜脈回流不暢，瘀血嚴重時就會導致精索靜脈曲張。這時，由于血液淤滯，精索靜脈內(nèi)壓力增高，氧和營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響代謝產(chǎn)物的清除，從而影響精子發(fā)生和成熟。

那些因為職業(yè)需要經(jīng)常久坐的男性最好每隔40 分鐘左右就起來活動一下，活動時間以不少于 8~10 鐘為宜，這樣可改善血液循環(huán)，減少患病幾率。

以上介紹了男性預(yù)防前列腺的一些好方法，希望對大家有所幫助，男性朋友在久坐的時候一定要注意時常走動，防止產(chǎn)生瘀血，造成前列腺炎。