現(xiàn)在世界杯正在如火如荼的進行，于是很多人熬夜看球，其實也對眼睛危害很大，中醫(yī)指出，看球賽要調(diào)好位置和光線。

世界杯快接近尾聲，賽事的播出基本都在2點左右，深夜看球會造成生理紊亂，而有些人為了舒服躺在沙發(fā)或床上觀看激烈的球賽，對眼睛的損傷更大，易出現(xiàn)流淚、頭昏、視力減退等不適，誘發(fā)干眼癥、青光眼甚至視網(wǎng)膜剝脫。

因此專家建議，不要躺著看球，應(yīng)采取正確的姿勢。比如，人距屏幕的最佳位置是正對2.5—6米遠(21英寸屏幕為3.4米，25英寸為3.8米，29英寸為4.5米，34英寸為5.2米)，其屏幕高度要略低于視平線15度。過高、過低、過斜都易引起視疲勞。

另外，電視和室內(nèi)亮度不能對比懸殊，因為在黑暗中熒屏不停閃爍，反差很大的亮度和色度對眼睛有較強刺激和傷害。故室內(nèi)應(yīng)開燈，亮度以能看清書本字跡為宜。最好是開頂燈，若要開壁燈應(yīng)避免光線直接照射眼睛。

知道了看球賽要調(diào)好位置和光線，故室內(nèi)應(yīng)開燈，亮度以能看清書本字跡為宜。