男人往往認(rèn)為，給伴侶最好的回報(bào)，就是讓她在性生活中得到最大的滿足。同時(shí)，他們又滿懷擔(dān)憂，怕自己做得不好。那么男性“性焦慮”怎么辦?

近90%的男性都遭遇過(guò)“性焦慮”。性焦慮源于男人害怕被“評(píng)估”。在生物演變的過(guò)程中，焦慮被視為一個(gè)重大威脅，一旦出現(xiàn)，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)進(jìn)入“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，要求身體分泌各種激素，以抗?fàn)幒捅Ｗo(hù)自我：心跳加速，肌肉緊張，血液從手腳、陰莖被抽出，涌入大肌肉群。失去了血液供養(yǎng)，陰莖自然會(huì)綿軟。所以，放松狀態(tài)下，無(wú)論男女，性表現(xiàn)都會(huì)更好。

為了緩解這種不良情緒，首先建議夫妻“休戰(zhàn)”一段時(shí)間，過(guò)過(guò)沒(méi)有性生活的日子。其次，在家中營(yíng)造輕松氛圍，如更換臥室擺設(shè)，換一床絲絨的床單。很多時(shí)候，質(zhì)感柔滑的床單、被罩會(huì)激發(fā)肌膚相親的渴望。當(dāng)彼此都感到需要時(shí)，不要急于過(guò)性生活，而是認(rèn)真愛(ài)撫對(duì)方的身體。這不單是前戲，要把它看成是充滿樂(lè)趣的事，試著發(fā)現(xiàn)令對(duì)方愉快的撫摸方式，找到能激起彼此快感的部位。

知道了男性“性焦慮”怎么辦，不少性欲低下都是獲得性的，焦慮是一個(gè)重要、突出的誘因。