深度睡眠后的自發(fā)勃起，是驗證男性勃起功能的最好指標。那么如何準確測試自發(fā)性勃起情況?

建議廣大懷疑自己有ED的男性，應該自行測試睡眠時的勃起。這樣可以避免因醫(yī)院檢查時的莫名緊張，而造成的虛假陽性結果。同時，測試還可以增強男人的性自信，在性生活中更果斷。不過在測試時，人們應該掌握正確的方法，避免無效的結果。

先準備18張連在一起的打孔郵票�？稍谝恢軆龋�選擇三個晚上分別完成。每次需要用4—6張，但不要把這些郵票都撕開。準備一條前方有開口的貼身純棉內褲。不穿或是內褲太寬松，都可能導致郵票脫落或撕裂，從而影響測試效果。

臨睡前，將郵票圍成一圈，頭尾兩張郵票要重疊、粘在一起。干透后，將郵票套在陰莖頭上。第二天一早，醒來后第一件事情，就是躺在床上，看看郵票有沒有沿著孔撕開。如果有，那說明有自發(fā)性勃起。如果沒有，應去醫(yī)院進行進一步檢查。有的人睡眠較輕，可能會被郵票撕開的過程吵醒，那不妨就勢檢查一下你的勃起狀態(tài)。

需要提醒的是，在進行測試的當晚，不能喝酒或服用安眠藥。使用鎮(zhèn)靜類藥物的患者，應停藥兩天后，再進行測試。

知道了如何準確測試自發(fā)性勃起情況，如果在測試當晚被電話、噪音吵醒，那就停止測試，另找一個安靜的夜晚進行。