前列腺癌死亡率極高，由于不易被察覺(jué)，發(fā)現(xiàn)時(shí)經(jīng)常是癌癥的晚期，所以男性要做好前列腺癌的預(yù)防措施，下面就是男科專(zhuān)家給出的五點(diǎn)建議，供大家參考。

有效預(yù)防前列腺癌的五大措施

(1)平時(shí)多飲水，多排尿。平時(shí)不能憋尿，通過(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預(yù)防感染。

(2)保持心情舒暢，注意個(gè)人衛(wèi)生。保持充足的睡眠和有節(jié)的生活和樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)，堅(jiān)持熱水洗浴，平時(shí)不要穿緊身褲。

(3)避免對(duì)前列腺的壓迫。工作特殊的官兵如司機(jī)等，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，在工作之余適當(dāng)休息，并及時(shí)變換體位，可改善前列腺局部充血，減少避免慢性前列腺炎的發(fā)生。

(4)少食刺激性食物。應(yīng)多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，戒煙、酒及辛辣食物，保持大便通暢。

(5)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。鍛煉身體可以增強(qiáng)人的免疫力和抗病能力，對(duì)前列腺局部來(lái)說(shuō)，腹部、大腿及臀部的運(yùn)動(dòng)可使前列腺得到按摩，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)內(nèi)在抵抗力。

近年來(lái)因前列腺癌死亡的人數(shù)不斷在增加，所以希望廣大的男性同胞們?cè)谌粘Ｉ�活中要多加注意，多加鍛煉，別讓前列腺癌“盯上”你。