一提到更年期，我們就會想到女性朋友，其實男性朋友也有更年期，只不過男性更年期的表現(xiàn)不太嚴重而已，那么男性更年期都會有哪些癥狀呢?下面我們就為大家介紹一下男性更年期的表現(xiàn)。

皮膚松弛、瘙癢 。

更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關(guān)�？啥鄶z入富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發(fā)的皮膚瘙癢癥。

內(nèi)分泌紊亂 。

男性更年期雄激素減少，導致內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適�？啥嘈菹�，給自己減壓，規(guī)律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，并有兩側(cè)甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀，要懷疑甲亢的可能。

泌尿系統(tǒng)癥狀 。

不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀，與雄激素水平失調(diào)引起的前列腺增生有關(guān)。需治療前列腺增生，并注意飲食清淡,戒煙限酒,少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現(xiàn)類似癥狀，需請醫(yī)生鑒別。

性生活質(zhì)量差 。

雄激素水平下降會導致性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況�？啥喑砸恍┠芨纳坪驮鰪娦韵俟δ艿氖澄铮�如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。