“飯飽思淫欲”這是亙古不變的事，所以男人的性能力也是他們最為注重的事，同時現(xiàn)代生活節(jié)奏快，男人的工作壓力大，身體機能出現(xiàn)衰退、亞健康的狀況。所以男人們都很想知道自己身體是否正常，這里聽聽專家的解答吧！

男子從何時開始性衰老?

性能力的個體差異很大，有的50歲或60歲就完全停止性生活，而有的80歲還有很強的性欲。

男性性老化的主要原因是由于睪丸出現(xiàn)退行性變化，隨后引起腦、垂體、腎上腺和性功能也會發(fā)生變化。男性一般自50-60歲以后，隨著年齡的增長，睪丸間質(zhì)細(xì)胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。60歲以后睪丸縮小較明顯，因此可以說，睪丸的功能對男性性功能衰退起著關(guān)鍵的作用。

老年男性陰莖勃起需要較長的時間和需增加對生殖器的直接刺激量。60歲以后的男性陰莖勃起強度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身體素質(zhì)與健壯的身體對維持良好的性功能是極為重要的。另外，其它因素亦不能忽視，如社會、心理等都可能影響人的性功能。

人到中年，理應(yīng)身體強健，婚姻美滿。然而，卻有相當(dāng)一部分四五十歲的男人性功能明顯減退。主要表現(xiàn)為性反應(yīng)遲緩、*量少、性生活后極度疲乏、不應(yīng)期(即連續(xù)兩次勃起射精間隔的時間)大為延長等。心有余而力不足的感覺給他們平添了揮之不去的煩惱。

性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養(yǎng)得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。那么如何保養(yǎng)呢?

下面我給大家介紹幾種有利于防止男性性功能早衰的食物：

植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。

動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海參。

蓮子含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮堿等營養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應(yīng)當(dāng)常食。

山藥含膽堿、黏液汁、蛋白、淀粉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所導(dǎo)致的男子遺精、早泄等病。

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