男性不育困擾著很多的朋友，給家庭穩(wěn)定、夫妻感情都帶來(lái)了嚴(yán)重的威脅，死精癥是導(dǎo)致男性不育的重要因素之一，那么男性朋友該如何預(yù)防死精癥呢?下面就為大家介紹預(yù)防死精癥的方案與策略。

在日常生活中預(yù)防死精癥的發(fā)生，男性朋友需要注意把握以下幾點(diǎn)：

(1)青春期的男性要穿寬大舒適的內(nèi)褲，不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲，盡量選純棉寬松的。另外還可以選擇裸睡，使陰莖充分呼吸，利于其健康。

(2)男性死精癥該怎么預(yù)防?專家指出，男性死精癥的預(yù)防還要注意控制洗澡的水溫。洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對(duì)預(yù)防包皮垢引起的炎癥也是很好的。

(3)預(yù)防死精癥，專家表示男性朋友在日常還要注意保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以保持健康的體力，也能夠幫助減壓。特別是對(duì)于壓力大的男性朋友而言，可以考慮每天固定運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。

(4)男科專家指出，男性死精癥的預(yù)防還要注意定期參加體檢，接種疫苗。定期體檢不僅可以預(yù)防死精癥，接種疫苗還可以預(yù)防一些傳染病，特別是可能影響生殖健康的傳染病。