生活中有很多的癌癥，據(jù)統(tǒng)計近年來，前列腺癌的發(fā)病率是非常的高的，已成了男性常見的癌癥之一，給男性的健康帶來了極大的威脅。那么我們該如何避免前列腺癌的發(fā)生呢?下面就為大家介紹保護前列腺健康的秘方。

數(shù)據(jù)顯示，近十年來中國的前列腺癌發(fā)病率驟增，大城市更成為“重災區(qū)”，廣州市前列腺癌發(fā)病率由2000年的6/10萬上升至2010年的11.74/10萬，增幅高達95.67%。正常情況下，健康人的前列腺內含有一種抑制癌癥的物質，可以有效防止前列腺癌的發(fā)生。但患有前列腺炎時，這種抗癌物質會大量減少，從而增加了前列腺癌的發(fā)病幾率。因此，前列腺炎患者應格外注意預防前列腺癌的發(fā)生。

前列腺炎患者該如何注意預防前列腺癌的發(fā)生呢？

1、積極治療前列腺炎

若發(fā)現(xiàn)患有前列腺炎，切勿忽視及怠慢，應配合醫(yī)生進行積極的治療，防止前列腺炎惡化發(fā)展。

2、少食肉類

研究發(fā)現(xiàn)，前列腺癌患者的發(fā)病與患者喜食肉類有密切關系。長期大量食用高脂肪的豬肉、羊肉、牛肉以及加工后的肉制品會增加前列腺癌的發(fā)病幾率。因此，前列腺炎患者每日食用的肉類應控制在80g以下。另外，患者還應禁食辛辣食物，避免對前列腺的不良刺激作用以及水腫的發(fā)生。

3、多食素淡

新鮮果蔬中富含多種抗癌物質。如西紅柿所含的番茄紅素能有效抑制癌細胞生成，減少與前列腺癌有關的蛋白質含量，降低前列腺炎患者患癌的風險。如果每天堅持食用500g左右西紅柿，可使前列腺癌的發(fā)病率降低50%。黃豆及豆制品中中所含的木黃銅能限制癌細胞的毛細血管生長，從而抑制癌細胞的生長擴散。堅果、大蒜、海帶、花菜均可有效預防前列腺癌。因此，多食用果蔬等素淡食物對預防前列腺癌有重要作用。

4、體育鍛煉

合理的體育鍛煉不僅能夠對前列腺起到按摩作用，而且可以加速淋巴循環(huán)與血液循環(huán)，對前列腺起到保健作用。另外，前列腺炎患者切莫久坐，避免長時間壓迫前列腺造成不適。

前列腺是男性朋友的重要器官，前列腺炎，前列腺增生等都可能有癌變的風險，提醒男性朋友們一定要做好日常的保健，保護好前列腺的健康。