補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男性朋友們關(guān)心的一個(gè)話題，那么男性朋友該如何保健呢?如何才能實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效呢?飲食可以壯陽(yáng)，那么哪些食材才是男性朋友的健康好幫手呢?下面就為大家介紹補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食材。

1、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級(jí)能。

如何享受這種性欲食物：首先，把它們放在一個(gè)盤子里，用各種各樣不同的方式剝開它，然后，讓你的伴侶慢慢的開始吃它。

接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來的享受時(shí)間。

2、芹菜

當(dāng)你想到性的時(shí)候，你可能不會(huì)第一個(gè)想起芹菜，甚至都不會(huì)想到對(duì)于刺激性來說它可能是一個(gè)神奇的食物。

這是因?yàn)樗�含有大量androsterone，然后無氣味的激素會(huì)散發(fā)出來，通過使男性發(fā)汗和女性狂熱來表現(xiàn)出來。

如何享受這種性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削開表皮，然后用力嚼。

3、梨

阿茲臺(tái)克人稱梨樹為ahuacatl或“睪丸樹”。

而梨確實(shí)可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，從而給你提供更多的能量。

它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分)和鉀元素(可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺)，這兩個(gè)基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)性欲的目的。如何享受這種性欲食物：把它切成兩半，用你的手指把它里面的東西掏出來，再和你的伴侶一起舔它，享受這頓美味。