大家在日常生活當(dāng)中需要注意男性的身體保健，有越來越多的男性會出現(xiàn)一些性疾病，大家應(yīng)該注意陽痿早泄的出現(xiàn)，日常生活當(dāng)中大家應(yīng)該盡早了解這種疾病的存在，平時生活當(dāng)中需要注意一些改善陽痿的方法，而且要注意全面地進行食療，有助于讓男性重振雄風(fēng)，中醫(yī)教你6款食療方法重拾男人雄風(fēng)。

中醫(yī)教你六款食療方重拾男性雄風(fēng)

麻雀巴戟紅棗湯

配料：麻雀10只，淫羊藿15g，巴戟天15g，紅棗5粒。

制法：麻雀去毛去內(nèi)臟洗凈，巴戟天、淫羊藿洗凈，紅棗去核洗凈，以上配料放入鍋中，清水適量，煮沸后，慢火燉約2小時，調(diào)味食用。

功效：溫腎壯陽，強壯腰膝。巴戟天味辛甘性溫，補腎陽，壯筋骨，祛風(fēng)濕�！侗窘�(jīng)》載其：“主大風(fēng)邪氣，強筋骨，安五臟，補中增志益氣。”淫羊藿性溫味甘辛，補腎壯陽除濕�！夺t(yī)學(xué)入門》記載它“補腎虛，助陽。”紅棗味甘性平，健脾益氣，調(diào)和營衛(wèi)，甘潤滋養(yǎng)。

注意：此菜外感發(fā)熱者不宜。

肉蓯蓉羊腎湯

配料：肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。

制法：水適量，煮湯。調(diào)味服食。

功效：補腎益精，壯陽。適用于腎虛陽痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。

肉蓯蓉常用于治療陽痿，腰膝冷痛等�！侗静萁�(jīng)》說它能“養(yǎng)五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經(jīng)，功能補腎氣，益精髓。

注意：本方適用于冬春寒冷季節(jié)，用時羊腎要切開清洗干凈，以除去異味。

米酒炒海蝦

配料：鮮海蝦250g，米酒適量。

制法：把海蝦洗凈，放人米酒中5—10分鐘，然后取出，炒熟調(diào)味食之。

功效：補腎壯陽，強筋鍵骨，適用于陽痿。海蝦味甘、咸，性溫，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、灰分、碘、維生素A和E及煙酸等，功能補腎壯陽�！侗静菥V目拾遺》記載“對蝦補腎壯陽，治痰火后半身不遂，筋骨疼痛”。

核桃仁炒韭菜

配料：核桃仁100g，韭菜200g。

制法：用香油炒熟，加食鹽調(diào)味服食。

功效：補腎，固精，壯陽，暖腰膝。適應(yīng)于陽痿遺精，腰膝冷痛，夜多小便等。

《本草綱目》記載核桃仁有“溫肺潤腸，治虛寒喘嗽，腰腳重痛”的功效�！夺t(yī)林纂要》認(rèn)為它能“補腎，潤命門，固精”。韭菜味辛、甘，性溫，入肝、腎經(jīng)，含硫化物、苷類、苦味質(zhì)等。功能溫中行氣�！侗静菔斑z》記載它有“溫中，下氣，補虛，調(diào)和腑臟，令人能食，益陽”的功效。

注意：本方四季可用，以冬季用更好，亦可作佐膳菜肴。

泥鰍湯

配料泥鰍100～150g。

制法熱水洗去粘液，剖腹去腸臟。用油煎至金黃色，加水一碗半煮至半碗。調(diào)味服食。每天1次，連服3天。

功效：補中益氣。

泥鰍是鰍科動物，肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)價值高。味甘性平，人脾經(jīng)：含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、灰分、鈣、磷、鐵、多種維生素、煙酸等。功能補中益氣，壯陽，祛濕邪。《本草綱目》記載它“暖中益氣”。

注意：治陽痿四季可用。本方治小兒盜汗也靈驗。幼兒可不食魚，以免骨刺鯁喉。

平時大家需要注意這些藥物的選擇。而且要注意身體的保健事項，避免造成四肢無力，導(dǎo)致腰肌酸痛，而且要注意避免導(dǎo)致頭暈眼花，避免造成體力不支，而且很多的人還會出現(xiàn)低血壓現(xiàn)象，因此平時應(yīng)該全面的進行調(diào)理，有效的補充營養(yǎng)，避免造成自身免疫能力下降。