男性怎么保持年輕呢?無論男女，我們都希望自己的身體健康年輕，很多時候男性朋友們不注意日常的保養(yǎng)，結(jié)果衰老的速度非常的大，那么男性怎么保持年輕呢?下面尋醫(yī)問藥養(yǎng)生專家為大家介紹男性保持年輕的秘訣!

男性怎么保持年輕

1、40歲以后，有冠心病高危因素的人，可遵醫(yī)囑，每天吃一片小劑量阿司匹林。這可能讓你年輕1--9歲。

2、天天刷牙：天天刷牙和使用牙線，保持牙齒 健康 ，可以讓你年輕6--4歲。

3、控制血壓：血壓為115/75毫米汞柱的人會比血壓高(大于160/90毫米汞柱)的人顯得年輕25歲。

4、減少壓力：如果一個人整天處于過大的壓力狀態(tài)下，就會看起來比實際年齡老多達30多歲;反之，通過建立良好的人際關(guān)系，積極采取舒緩壓力的措施，放松身心，你就可以年輕30歲。

5、吃維生素：在醫(yī)生指導(dǎo)下，建議每天服用一定劑量的維生素C、維生素E、維生素D、維生素B6、葉酸，以及鈣，這可以讓你年輕6歲。

6、補充纖維素：每天通過飲食攝取25克纖維素，可以比每天攝取12克的人年輕2--5歲。

7、積極健身：即使少量運動，比如，每天步行20分鐘，都可以讓你年輕將近5歲。

8、安全駕駛：駕車時總是系安全帶，每小時不要超過80公里，可以讓你年輕3--4歲。

9、戒煙，并且拒絕被動吸煙可以讓你年輕8歲。

10、加強防病意識：尋求高質(zhì)量醫(yī)療保健、控制慢性疾病的人可以比不這樣做的人年輕12歲。

11、開懷大笑：笑能減少壓力、增強免疫系統(tǒng)，讓你年輕8歲。

12、活到老，學(xué)到老：終生學(xué)習(xí)、與時俱近，可以讓你年輕2--5歲。

男性朋友們怎么保持年輕呢?我們的身體從30歲以后逐漸的衰老，以上為大家介紹男性保持年輕的12個秘訣，想要年輕健康，我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣!