隨著生活壓力的增大，很多的男性幾乎在白天總是處于緊張的狀態(tài)之中，這種緊張的狀態(tài)和強(qiáng)大的壓力在無形之中也在損害著男性的精子質(zhì)量。此外，還有一些不良的生活習(xí)慣都會男性的精子質(zhì)量，下面就來為大家列舉三個(gè)可以降低男性精子質(zhì)量的壞習(xí)慣。

褲兜放手機(jī)精子質(zhì)量差

電話長放褲袋會直接影響精子，這項(xiàng)研究經(jīng)過許多機(jī)構(gòu)的證實(shí)。一份針對中學(xué)生的研究中，逾八成學(xué)生會把手機(jī)放在褲袋，并每天開啟超過6小時(shí)，兩成學(xué)生更逾10小時(shí)。研究結(jié)果最令人關(guān)注的是學(xué)生用電話時(shí)間愈長，精子質(zhì)量受影響愈大。

建議：各位男士的手機(jī)不要老是放在褲兜，應(yīng)該放在隨身攜帶的手提包或者挎包里面，平時(shí)上班的時(shí)候不妨掏出來放在辦公桌上。即使要放褲兜，也不要太長時(shí)間，可以和上衣口袋換著放，減少對精子質(zhì)量的傷害。

長時(shí)間駕車傷害精子質(zhì)量

隨著私家車的普及，以車代步的人越來越多，有時(shí)候會約上三五知己來一趟自駕游。但國外的研究顯示，出租車司機(jī)、職業(yè)車手、貨車司機(jī)的生殖能力下降最明顯。

長時(shí)間開車，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，在駕駛室內(nèi)體位變動幅度不大，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能，而且久坐容易誘發(fā)前列腺炎，這些因素對精子的質(zhì)量都有影響。

建議：連續(xù)駕車超過2小時(shí)便會造成精子質(zhì)量的下降，如果有條件，最好能夠開車1.5個(gè)小時(shí)左右休息，下車走動活動身體約10分鐘。

筆記本電腦放膝蓋傷精子質(zhì)量

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，精子損傷程度與用筆記本電腦時(shí)間成正比，一天接受4小時(shí)輻射的大鼠精子比一天接受兩小時(shí)輻射的大鼠精子損傷要嚴(yán)重。雖然精子外表還好，但內(nèi)部結(jié)構(gòu)已經(jīng)出現(xiàn)損傷。

每天使用5小時(shí)以上計(jì)算機(jī)的男性，精子受精能力雖然正常，但與使用計(jì)算機(jī)2～5小時(shí)的男性相比，精子受精功能已經(jīng)降低。

建議：有些男性喜歡將筆記本電腦放在膝蓋上，由于離私處比較近，所以無論是電腦本身的輻射，還是產(chǎn)生的熱量，都會對精子健康造成不利。使用筆記本電腦時(shí)，最好不要放在膝蓋上，同時(shí)工作2小時(shí)最好起身運(yùn)動一下。

以上就是三個(gè)可能會影響男性精子質(zhì)量的不良習(xí)慣，從上文的內(nèi)容中我們可以知道一些電子產(chǎn)品如果和男性男性朋友形影不離就可能會影響到精子的質(zhì)量。此外，如果在日常生活中經(jīng)常抽煙和喝酒也是會降低男性的精子質(zhì)量的，所以一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。