陽痿是最為困擾男性的疾病，大部分患了陽痿的男性都羞于去醫(yī)院檢查并且治療，因為男性的陽痿問題是很難于啟齒的。但是男性苦于陽痿的困擾，又沒有一個有效的方法來解決和調(diào)理這個病癥。那么，有哪些有效的方法來治療男性的陽痿呢?

控制房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

謹(jǐn)慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應(yīng)盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

學(xué)習(xí)性知識

有的未婚男子自稱陽痿(無性欲或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

堅持適當(dāng)鍛煉

適當(dāng)鍛煉，堅持運動，每周5次，每次40分鐘以上，如打太極拳、練放松功等。同時，肥胖者要控制體重。

保持心情舒暢

調(diào)暢情志，心情舒暢，情緒放松，排除雜念，恬淡虛無，寬衣解帶，二便通暢。

合理膳食多吃蔬菜

合理膳食，避免高脂，清淡，減鹽，少飲白酒，多食蔬菜及含蛋白質(zhì)豐富的食品。

引發(fā)男性陽痿的原因有哪些

手淫

調(diào)查顯示，患有陽痿的男性，多數(shù)有從小手淫的習(xí)慣。一般當(dāng)發(fā)現(xiàn)小弟弟開始勃起的時候，他們就開始用雙手刺激，射精，這就是我們常說的頻繁手淫，導(dǎo)致的不舉，一般來說臨床表現(xiàn)上，此類造成男人不舉的原因占了將近一般患者。

飲食不規(guī)律

現(xiàn)在的一些年輕人習(xí)慣吃快餐及高熱量油炸食品，要知道這些食物既沒有營養(yǎng)又會導(dǎo)致男人陽痿不舉。研究表明過渡飲酒也會造成男人性功能減退，導(dǎo)致不能勃起。所以要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

器質(zhì)性因素

器質(zhì)性因素主要由慢性疾病、內(nèi)分泌、神經(jīng)、血管等軀體機能障礙或藥物不良反應(yīng)所致。

生活中的不良習(xí)慣

男性的勃起功能、性能力與生活習(xí)慣關(guān)系密切，許多不良生活習(xí)慣對勃起功能的影響是不容忽視的。

性生活經(jīng)歷

其中有一部分陽痿患者屬于是心理上的問題，之前發(fā)生過太多的房事以及性生活經(jīng)歷，以至于讓自己沒有強烈的欲望，或者就像我們常說的那樣有一種六根清凈的感覺，這種情況下造成的男性不舉，多半是和心里是有關(guān)系的，也可以尋求專業(yè)的心里專家進行刺激指導(dǎo)治療。

從以上的內(nèi)容可以看出引起男性的陽痿的原因非常的多，一般在生活中男性都有手淫的習(xí)慣，但是過度的手淫也可能會導(dǎo)致男性發(fā)生陽痿，所以患了陽痿的男性一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。