生活當(dāng)中有很多的人們都會出現(xiàn)一些腎虛這樣的癥狀，腎虛給我們的身體帶來的危害也是比較多的，那么你知道嗎？如何正確的判斷有了腎虛這樣的疾病呢？出現(xiàn)這三個癥狀小心是腎虛來襲的，到底是哪三個癥狀？

腎虛有什么癥狀

夜間多尿

有些人在晚上的時候，總是會出現(xiàn)想要尿尿的情況，就算是睡著了之后，也會被尿憋醒，起來進行尿尿，一天達到2次以上的尿尿，這樣就很有可能是因為腎臟出現(xiàn)了問題，基本就是腎氣虛弱所導(dǎo)致的。

便秘

便秘的人經(jīng)常會出現(xiàn)肛裂、痔瘡等情況，而這樣是會影響到生活。雖然說便秘是屬于大腸的問題，但是這個也是跟腎虛有關(guān)系的。根據(jù)中醫(yī)的記載，腎是主二便的，大便的傳導(dǎo)必須是要經(jīng)過腎氣才能進行的，如果腎虛的話，腎氣就弱，那就會直接導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)了。

腰痛

其實到安裝腰痛的根本是在于腎虛的情況，這個可以分為勞損跟內(nèi)傷，而內(nèi)傷的主要因素則是先天不足或者是疲勞過度所導(dǎo)致的。所以當(dāng)出現(xiàn)腰痛的時候，并且還不是因為外物所導(dǎo)致的受傷，則是很有可能是腎虛所導(dǎo)致的。

補腎食療方

海參粥

材料：海參、梗米。

做法：先把海參泡水半個小時后等水發(fā)，然后再剝肚去除內(nèi)臟，刮洗干凈之后再直接清洗干凈;梗米直接淘洗干凈。鍋里注入清水后煮沸，然后倒入梗米跟海參，用中火慢慢的熬煮成粥即可食用。

杜仲燉腰花

材料：杜仲12克、豬腰1對，生姜少許。

做法：先把杜仲洗凈后放入砂鍋里面;把豬腰對半切開，然后去筋去膜，再把豬腰跟杜仲放入砂鍋，用清水燉煮10分鐘后撈起來冷卻。把豬腰切成小條狀，生姜洗凈切絲。鍋里倒入適量的油，放入生姜爆香后再加入豬腰炒熟，最后放入料酒跟適量的調(diào)味料。

蝦仁韭菜炒雞蛋

材料：蝦仁、韭菜、雞蛋。

做法：先把蝦仁洗凈;韭菜洗凈后切成段;雞蛋打入碗里攪拌均勻。鍋里熱油，倒入蝦仁翻炒2分鐘后撈起來備用;雞蛋放入鍋里，加入適量的油煎煮成雞蛋餅，然后剁碎撈起來備用。鍋里接著熱油，放入韭菜炒到7分熟后放入雞蛋跟蝦仁，翻炒后加入適量的調(diào)味料，接著炒熟后即可食用。

腎虛給我們的身體帶來了非常多的危害，也會嚴重的影響到我們的健康和成長的按照正確的方法來解決，我們身體當(dāng)中的癥狀保護我們的生命才是最好的，因為這三個政黨來臨的時候都是腎虛帶來的困擾，按照正確的方法來解決給我們的身體帶來非常好的功效。