大腦健康是身體健康的一個重要的指標(biāo)，大腦受損會影響到你的智商的，相信誰也不希望自己的大腦受到損害吧，生活中有些不來那個的行為就會影響到大腦的健康，下面我們就為大家詳解的介紹一下，希望大家及早戒除。

1、少言寡語

大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

2、蒙頭睡覺

隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進(jìn)潮濕空氣，對大腦危害極大。

3、睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。

4、過分節(jié)食

沉迷于計算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”節(jié)食者的大腦，讓其沒有空間進(jìn)行其他的思考和計算。

5、吃太多糖

攝入糖分過多會導(dǎo)致大腦受損，記憶力下降。

6、長期吸煙

德國醫(yī)學(xué)家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生病變，繼而發(fā)生腦萎縮。

7、帶病工作

身體不佳還堅持工作這種做法并不值得提倡，在這樣的情況下大腦無法正常運行，工作的效率也會降低，如果堅持用腦還可能導(dǎo)致?lián)p傷，得不償失，該休息的時候就要休息。

拒絕以上七種不良行為，避免任何可能損害大腦的行為。