冬季時(shí)節(jié)天氣寒冷，泡溫泉是個(gè)不錯(cuò)的選擇，既可以暖身，還可以起到很好的保健養(yǎng)生的功效，但是需要提醒大家的是，泡溫泉不當(dāng)也會(huì)影響身心的健康，下面就為大家介紹一下健康泡溫泉的三點(diǎn)注意事項(xiàng)!

一、不要直接就去泡室外露天溫泉

冰天雪地里泡熱氣騰騰的溫泉是不是很有情調(diào)?可惜，如果你剛脫了衣服就直奔室外，在享受溫泉帶來的養(yǎng)生效果之前，這種行為就已經(jīng)傷害了你的健康!日本內(nèi)科醫(yī)生植田理彥提醒泡溫泉愛好者們時(shí)表示：“急劇的溫度變化會(huì)讓人的血壓也產(chǎn)生大幅波動(dòng)，因此不要一脫衣服就直奔室外露天溫泉。正確的做法是先在室內(nèi) 溫泉里將身體泡暖后，然后再裹著浴袍或浴巾到離室內(nèi)溫泉距離較近的室外溫泉泡，尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意。”

不同的溫泉有不同的水質(zhì)，享受不同的水質(zhì)帶來的保健效果也是泡溫泉的一大樂事。泡完溫泉后，除對(duì)肌膚刺激性較強(qiáng)的溫泉如PH值在3以下的酸性溫泉或 8.5以上的堿性溫泉，其他的溫泉都不需特別去沖澡，只需要用毛巾將水擦干即可，這樣能夠更好地獲得來自溫泉中所含成分的滋養(yǎng)。但若是刺激性較強(qiáng)的溫泉， 為防止溫泉水對(duì)皮膚造成損傷，泡完后應(yīng)當(dāng)以溫水沖澡，以排除對(duì)肌膚的傷害。

二、飯后休息一小時(shí)，酒后不宜泡溫泉

一般情況下，人們?nèi)サ綔厝�度假村必定都�?huì)大吃大喝狂歡一頓，再去溫泉享受一番。這種做法固然能讓人感到無比愉快，但其中隱藏著危險(xiǎn)因素。一般情況 下，飯后血液會(huì)部分集中到消化道以促進(jìn)食物消化，但泡溫泉后全身血液循環(huán)加快，血液不會(huì)集中到消化道，進(jìn)而會(huì)抑制食物的消化，讓人產(chǎn)生消化不良的不適感。 飯后應(yīng)當(dāng)休息一個(gè)小時(shí)再去泡溫泉。而酒后泡溫泉有醉摔倒摔傷的危險(xiǎn)，因此喝過酒也不宜去泡溫泉。

好文推薦:

看喝水辨體質(zhì) 口渴多飲屬陰虛質(zhì) >>>

七竅連五臟 觀七竅變化看五臟健康 >>>

生活十大催老劑 長(zhǎng)期吃得太飽也是錯(cuò) >>>

肝癌來襲有何征兆 刷牙流血要警惕 >>>

冬季煲湯驅(qū)寒好選擇 六大禁忌要牢記 >>>

專家解答：關(guān)于醬油對(duì)抗疾病的四大疑問 >>>